΄΄ΠΥΡΗΝΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ΄΄ – ΕΓΚΑΡΣΙΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ

                              ΄΄ΠΥΡΗΝΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ΄΄ – ΕΓΚΑΡΣΙΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΣ ΜΥΣ            Πολλή συζήτηση γίνεται στις μέρες μας από τους ειδικούς στους τομείς της υγείας και της προπονητικής, γύρω από τον όρο ΄΄Πυρήνας του σώματος΄΄ .           Ο πυρήνας του σώματος αποτελείται από μια εσωτερική και μια εξωτερική μονάδα. Οι μύες της εσωτερικής μονάδας (σταθεροποιοί) είναι: – ο πολυσχιδής, – οι μύες του πυελικού εδάφους, – το διάφραγμα και – ο εγκάρσιος κοιλιακός.      Ο εγκάρσιος κοιλιακός είναι βαθύτερα απ΄ όλους …περισσότερα »

Περισσοτερα »